5-HTP - чудодейно лекарство или опасно?

Смята се, че 5-HTP е ефективен срещу депресия, безсъние, главоболие и фибромиалгия, за повдигане на общото настроение и конституция и дори обещава да подпомогне успешната загуба на тегло. Значи чудодейно лекарство? Или трябва да се разгледа по-отблизо страничните ефекти на 5-HTP, който не е класифициран като лекарство, но се продава като хранителна добавка? Следващата статия се опитва да хвърли малко светлина върху тъмното.

Какво точно е 5-HTP?
5-HTP (5-хидрокситриптофан) е непротеиногенна аминокиселина. Това е естествено съединение, което се превръща от мозъка в два невротрансмитери - серотонин и мелатонин. Тези двама от своя страна са отговорни, например, за регулиране на режима на сън. По-високата стойност на тези нови предаватели е свързана с подобрен, по-спокоен и по-дълбок сън. Той се съдържа в малки количества в храни като пуйка, червено месо, соев протеин, яйца, спанак и риба.

Какви са ползите от приема на 5-HTP?
Проучванията показват, че приемането на лекарството подобрява лошото настроение и чувството на депресия. Също така помага за облекчаване на безпокойството, стреса и нервността. Освен това, това води до спокойно и спокойно състояние на ума, подобрява падането или задържането на съня и ограничава апетита. В най-добрия случай това също помага да отслабнете.

Какви са недостатъците на приема на 5-HTP?
Човек също трябва да е наясно с опасностите от 5-HTP. Продуктът не се препоръчва за продължителна употреба. Също така не трябва да се приема с други лекарства за тревожност и/или депресия. В отделни случаи, противно на споменатите предимства, това може да доведе до вълнение и безпокойство. Много висока доза от агента може да доведе до? Остър серотонинов синдром? (твърде много серотонин в централната нервна система).

Използването на 5-HTP при безсъние
Краткосрочните периоди без сън бързо водят до умора, затруднена концентрация и промени в настроението. Дългите периоди без сън могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Последиците могат да бъдат сърдечни заболявания, когнитивни разстройства, затлъстяване и нарушена имунна система. Може да се приема 5-HTP, за да се възстанови балансът на тялото за здравословен сън.

Прием на 5-HTP за депресия и безпокойство
Чрез увеличаване на серотониновата стойност, която поглъщането на 5-HTP носи със себе си, депресията и други оплаквания могат да бъдат облекчени. Това е естествена алтернатива на успокоителните и може да се използва при лека до умерена депресия. Внимавайте обаче, когато приемате продукта заедно с други антидепресанти. Това трябва да се обсъди с лекар. 5-HTP повишава нивата на серотонин в мозъка, както и някои антидепресанти. Приемането им заедно може да представлява предозиране на серотонин, което от своя страна може да доведе до сърдечни проблеми, студени тръпки и безпокойство.

Приемане на 5-HTP за отслабване
При някои хора ниските нива на серотонин предизвикват повишен апетит. Желанието за сладко по-специално се увеличава. В този случай 5-HTP може да помогне за нормализиране на нивата на серотонин и да се яде по-малко храна или да се почувствате сити по-рано. Той също така насърчава освобождаването на лептин (хормон, който регулира апетита). Така че може да има загуба на тегло от приема на 5-HPT.

Използването на 5-HTP за фибромиалгия
Официално фибромиалгията е едно от ревматичните заболявания и е свързана с хронична болка в мускулите и ставите, главоболие, нарушения на съня, синдром на раздразнените черва, умора и др. Предполага се, че често има ниско ниво на серотонин. Чрез прием на 5-HTP, т.е.повишаване на нивото на серотонин, симптомите могат да бъдат намалени.

Как да приемате 5-HTP?
Докато човек не е бременна или не кърми, 5-HTP е класифициран като безопасен в базата данни за естествените лекарства. Обикновено се приема през устата. Независимо дали с главоболие, състояния, подобни на депресия, фибромиалгия или други симптоми, споменати по-горе, 5-HTP може да се използва като полезен. Трябва обаче да се информирате предварително за дозировката и времето на прием. Те варират в зависимост от различните симптоми. Когато се приемат правилно, страничните ефекти обикновено са леки. Ако приемате други лекарства във връзка с 5-HTP, определено трябва предварително да се консултирате с лекар. Като цяло може да се каже, че трябва да се чувствате комфортно, като го вземете, за да може и той да доведе до успех. Източник на изображението: https://www.pexels.com/photo/man-in-blue-and-brown-plaid-dress-shirt-touching-his-hair-897817/

Това е спонсорирана публикация