5 дни лечение със сок - моят опит | Сок почиства

Имам 5 дни лечение със сок зад гърба си! Миналата седмица постих пет дни, като пиех само сокове и чайове. Днес ще ви разкажа как се справих и какви невероятни прозрения имах.

Доклад за опит

Преди 1 1/2 години ние, дамите, за първи път се докоснахме до темата за лечение със сокове и „постихме“ три дни с помощта на сокове. За две от три дами обаче това преживяване не беше особено приятно - само аз понасях добре лечението. Поради моите положителни преживявания, аз не бях против да опитам отново и накрая взех сърцето си миналата седмица и опитах отново - Project Juice Treatment 2.0 стартира!

Защо 5 дни лечение със сок?

Обичам нови предизвикателства и обичам да предизвиквам себе си. Независимо дали става въпрос за спорт, пътуване или ежедневие - рядко казвам „Не“, когато става въпрос за изпробване на нови неща и обичам тръпката. Тридневното лечение със сок беше парче торта за мен по това време и винаги имах чувството, че има още. Тъй като мисля малко за темата за детоксикацията - аз съм на мнение, че здраво тяло може да се детоксикира добре - тази мотивация определено беше изключена веднъж. Защо все пак исках да опитам?

Бях закъсал с епизод на подкаста на австрийската блогърка Дария Дария, в който тя обсъди ползите от гладуването с американски диетолог. Тъй като баща ми редовно постеше и не ядеше храна в продължение на една седмица, тази тема винаги ме е очаровала. Мога ли и аз да направя това? Какво би направило това за мен? Но не исках да се справя напълно без храна или хранене - това дори ми хрумна (също по отношение на физическия ми ръст и много активния ми начин на живот) малко прекалено амбициозен. Режимът на сокове беше идеалният интерфейс между дисциплина и лекота и преди три седмици се реших - искам да го опитам.

Прекъсване на лоши навици
Запознайте се със собствените си хранителни навици
Неутрализирайте вкусовите рецептори (сол и захар)
Притеснявайте се по-малко за храната

Кой режим на сок ме устройва?

Изборът ми падна на доставчика PURE DELIGHT от Германия, който е пионер в Juice Cleanse от 2008 г. и за когото наистина съм чувал само най-доброто. Тъй като исках да се предизвикам, класическата програма Juice Cleanse с много плодови сокове не беше опция за мен. Избрах по-усъвършенстваната версия на почистването „Super Green Delight“, която се състои основно от зелени сокове.

Сокът "Super Green Delight" почиства

Обем: 6 сока на ден, всеки 440 мл
Сок 1: лимонада
Сок 2-5: Супер зелен или зелен сок
Сок 6: световноизвестният Nutmylk
Соковете НЕ се загряват, НЕ се пастьоризират и НЕ се третират с ВЕЦ
Без изкуствени добавки и консерванти. Без добавена захар.

Ежедневно се пият 5 плодови и зеленчукови сока на интервали от около 2 часа през целия ден. Всяка бутилка сок от 440 мл съдържа 2-3 килограма пресни плодове и зеленчуци, така че можете да добавите до 15 килограма на ден. Веганът Nutmylk вече е добре познат в града и мога да кажа - има вкус на здравословно какао и всеки ден ми подслажда последния сок от вечерта.

Относно PURE DELIGHT

Започва! Започвам с много амбиция и енергичност - но и малко уважение към предстоящите дни. Доставката протича безпроблемно и мога да започна с първия сок в 9,30 ч. Сутринта. Денят ми е толкова пълен, че дори не забелязвам как времето лети. Надин от Pure Delight също ми изпрати пакет супа да опитам, който също тествам вечерта, използвайки супата от червен пипер. Дотук добре.

Настроението е добро, но мислите се въртят много около темата „храна“. Също така ми е малко трудно да стана от леглото и да се чувствам малко фокусиран. Дори и да не чувствам глад, темата „храна“ присъства в главата ми днес. Умът ми се съпротивлява малко на промяната.

Чувал съм от мнозина, че третият ден се казва „най-лошият“. Определено ми стана по-лесно от този момент нататък! Втората порция пресни сокове достига до мен и започвам с енергия. Многото мисли за храна се изпариха и енергийните ни нива също са високи.

Още един ден, пълен със слънце! Все още не съм гладен и днес дори не мога да пия всичките 6 сока. Това, което осъзнавам, когато се занимавам с моите приятели и хората около мен, е, че храната е важен социален компонент, който подобна сокова диета просто премахва.

Последното отброяване. Поглеждам почти замислено последния си ден - някак ми се струва, че го направих още по-дълъг. Нивата на енергията ми са добри, не съм гладен и настроението ми е ясно. Само по време на тренировка малко ми липсва сок (Pun Intended хаха). Като цяло, страхотно преживяване, което определено искам да повторя отново. Кой знае колко време следващия път!

Моето резюме

Очевидно тялото ми приема идеята за „лечение със сок“ много добре - нито ме е болило главата, нито енергията ми е била в мазето. Само ден 2 ме притесни малко, но иначе се разбрах наистина добре.

Може би първият въпрос, който много хора ми зададоха след почистването ми, беше, дали съм отслабнал. Мога да кажа: краткосрочно, да (малко: между 0,5-1 кг). Дългосрочно, не. През това време имах невероятно плосък корем (не, не), но когато отново започнах да ям, тялото ми се върна в „нормален“ режим. Но това също беше абсолютно второстепенен въпрос за мен.

Знанията, на които се надявах, лежаха повече в естеството на хранителните ми навици, които успях да проверя в деня след излекуването си: Обикновено съм първият, който се хвърля в закуската на партита, но желанието ми за солено и сладко е ограничено . В дните след това съм по-малко гладен и се чувствам по-бързо сит. Един аспект, който ме впечатли по-силно, е ефектът, който соковата диета имаше върху физическата ми подготовка - повече е възможно при „нормална“ диета, отколкото при плодовите и зеленчуковите сокове. Като цяло определено бих го направил отново и научих много от този опит.

Имате ли въпроси относно лечението със сок?

Чувствайте се свободни да ми пишете коментар, ако имате въпроси👇🏻