4 неща, които повечето хора не са знаели за гладуването

Начало »Диета и отслабване» 4 неща, които повечето хора не са знаели за гладуването

Постенето стана популярно. Това е част от общоприетите основни медицински познания, че постът може да подмлади и обнови тялото, ума и душата. Отказът от храна и напитки е пролетното почистване отвътре. Метаболизмът се регенерира. Червата се освобождава от мъртви клетъчни материали и се пречиства. Терапевтично гладуване предотвратява хронични заболявания, е полезен за ума и ви помага да отслабнете.

Тези красиви ефекти отдавна са станали общоизвестни. Но има и някои факти и цифри за постенето, които са по-малко известни. Те също така подчертават важността на постните лечения като един от най-ефективните методи за регенериране на организма и психиката.

1. Гладуването удължава продължителността на живота - проучване при маймуни макаки

Лечението на гладно е здравословно, защото прочиства тялото и освежава духа и душата. След лечението завършилите такова лечение често продължават да поддържат начин на живот, съобразен с храненето. Истина е, че хората, които култивират умерен начин на живот, обикновено стават по-възрастни от някой, който е постоянно изложен на стрес и различни потребителски наркотици.

Ами има дългосрочно проучване с маймуни макаки тази мъдрост научно обоснована. Розалин Андерсън, биохимик от университета в Уисконсин, е разделяла 76 маймуни в две групи за изследване в продължение на 25 години. На една група беше позволено да се храни до насита. Другият получи диетична програма, която беше намалена до 30% по-малко калории. След 25 години 24 от 38 животни от пируващите макаци са умрели. За разлика от това, групата гладуващи маймуни е имала само 10 смъртни случая.

2. Гладуването може да помогне на пациентите с депресия и да ги направи щастливи

The депресия се превърна в широко разпространено заболяване. Смята се, че наоколо страдат само в Германия четири милиона души от депресивни разстройства. Депресията се лекува с психотропни лекарства, които облекчават симптомите, но също така причиняват нежелани странични ефекти като умора и наддаване на тегло.

Лечението на гладно може да допринесе за психологическата стабилизация на хората с лека и умерена депресия. Постенето освобождава хормони на щастието. В контекста на това повишено настроение се говори и за гладуване на гладно.

Лечението на гладно за депресирани хора обаче трябва винаги да се следи внимателно от медицинска гледна точка: Тъй като първите два до три дни на лишаване от храна могат да бъдат трудни за психически стабилни хора.

3. Терапевтичното гладуване може да помогне в борбата с рака: лечението на Брест на гладно

Гладуването предотвратява рака: Това е известен факт. Дори сред любителите на гладуването има противоречиво мнение, че избягването на терапевтична храна също може да помогне на пациенти с рак. Мнението на ортодоксалната медицина, че по време на химиотерапия се консумират по-високи калории и протеини, се счита за неоспоримо.

A Сок на гладно, специално пригоден за ракови заболявания е разработен от австрийския натуропат Рудолф Бройс. Според собствените му изявления той е успял да използва това лечение за лечение на 40 000 пациенти с рак за период от 36 години.

Подходите на Breuss се подкрепят от проучване върху лабораторни мишки. Животните бяха предозирани химиотерапия подложени и разделени на две групи. Едната група получава нормална храна, другата е лишена от храна два дни преди химиотерапията. Групата на нормално хранените мишки показа тежки странични ефекти. Някои животни умряха. Групата гладни мишки оцеля след лечението. Редица проучвания на случаи на хора също показват, че постът на Брой е неприятното Може да облекчи страничните ефекти на химиотерапията.

4. Гладуването и упражненията вървят много добре заедно

По принцип следното се отнася за терапевтичното гладуване: Не се опитвайте да започнете пост в момент на голям стрес и лични сътресения. Изберете тихо, спокойно време в живота си. Комбинацията с ваканция е идеална. Туроператорите като fitreisen.de предлагат професионално организирани гладни пътувания, които създават идеалната обстановка за успешно лечение.

Релаксацията е добра - но това не означава, че гладуващият не може да упражнява. Ако сте добре обучени Туристи, бегачи, плувци, колоездачи след това продължете с любимото си занимание. Не включвайте обаче нови дисциплини в плана си за обучение.

Упражнението е лесно да се направи през първите три дни, тъй като нивата на кръвната захар и Киселинно-основен баланс първо трябва да се стабилизират. След това можете да тренирате нормално - разбира се, няма екстремен спорт. Упражнението по време на гладно засилва циркулацията и предотвратява разграждането на мускулния протеин. Организираната почивка с постене и умерени упражнения е най-доброто нещо, което можете да направите за ума, душата и тялото!

(Все още няма оценки)