Живот SMS

Мерки за начин на живот в МС

Коледното парти, което е изненадващо точно зад ъгъла (трябва да има хора, които все още нямат коледно дърво) и предстоящата Нова година предлагат отново възможността да си припомнят статиите (Neudeutsch: Posts), които се четяха най-често тази година.

Ето списъка на топ 15 за четене:

[За статистиците: процентите се отнасят до 15 000 директни преглеждания на постове.]

А сега малко обобщена статистика за life-sms.org и lsms.info:

говорят сами за себе си. Тези номера за достъп и многото положителни коментари потвърждават нашия подход към проекта. Така че продължаваме напред!

Също така се приближихме доста до целта ни да даряваме за текущо финансиране на проекта. До края на април 2018 г. на по-добро място все още липсват около 2750 € и се надяваме с ваша помощ да постигнем и тази цел. Между другото, дори по-малките постоянни дарения помагат много и ни дават сигурност при планирането.

Благодаря ви много за вашата подкрепа досега и в бъдеще!

Бъдете лоялни към нас и очаквайте нови идеи във взаимодействието между модификациите на начина на живот и работата с МС независимо. Чревната флора ще играе специална роля през 2018 година. Следващата стъпка е TCM (Традиционна китайска медицина) в началото на януари.

Имайки това предвид, пожелаваме на вас и вашите близки весела Коледа и щастлива Нова година през 2018 година.

Life SMS екип

И ако искате да помогнете на нашия проект да продължи, подкрепете ни по три прости начина!

Искате ли да сте в течение? След това се регистрирайте като „Последовател“ на тази новина! Точно в горната част на тази страница.

Споделете това на:

Харесва ми:

„Помощ“ вместо „усилване“

Платформата за дарения, използвана и от Life-SMS чрез DSGiP тласък е обединен с друг благотворителен портал за пазаруване, WeCanHelp.de. По този начин можете да продължите да поддържате Life-SMS надеждно и без да се налага да харчите собствени пари, просто докато пазарувате онлайн.

За напомняне: Вместо да плащат комисионна, много онлайн магазини (като aporot, booking.com, dawanda, db-ticket, Fressnapf, Galeria Kaufhof, IKEA, LIDL, MediaMarkt, Tchibo, medpex ...) даряват приблизително еднакви за всяка онлайн покупка Размер на обичайната комисионна към организации с нестопанска цел, които са регистрирани в портала.

Как превключвателят успява?

Преминаването от усилване към WeCanHelp е също толкова лесно, колкото и започването за първи път:

Преди да го използвате за първи път, просто задайте текуща парола за вход на https://www.wecanhelp.de/#login_form или се регистрирайте за първи път и изберете DSGIP wecanhelp.de/lifesms като стандартен избор.

Отсега нататък всеки може да поддържа DSGiP бързо и лесно, без да се регистрира с покупки, директни дарения и благотворителни SMS.

Всеки, който се регистрира като потребител, има по-голям набор от функции и може напр. преглеждайте вашата индивидуална статистика с кредити от партньорски магазини и директни дарения.

Най-добре е да го инсталирате веднага

Приложението WeCanHelp за iPhone и смартфони

И алармата на браузъра за Firefox, Chrome или Opera:

WeCanHelp има предимства пред тласък:

Функция за търсене на продукти

Дарете чрез SMS

Дарете анонимно и без регистрация

Само за да бъдем в безопасност: Това не е покана за пазаруване онлайн! Но ако пазарувате онлайн, моля, използвайте WeCanHelp в полза на Life SMS. Защото кой все още купува билети за влак на гишето днес?

Имайки това предвид, бихме искали да Ви благодарим предварително за подкрепата, особено в навечерието на Коледа!

Life SMS екип

PS: И работи, както показват първите няколко дни:

Споделете това на:

Харесва ми:

По мое желание и с голям интерес пиша доклад по темата за вярванията. Защо? И какво общо има това с МС? Прочетете сами .../Прочетете сами ....

Лина Волтър през ноември 2017 г.

Какво ме накара да напиша тази статия: Мисля, че всички ние, които сме били диагностицирани с МС, сме били диагностицирани по различни начини. Всеки от нас има индивидуална история и много личен опит зад нея. За мен беше преди около 9 години, бях на 23 години по това време, когато някакъв главен лекар в някаква неврологична клиника ми каза: „Имате МС, но все пак можете да имате деца!“ Невероятно, но вярно! Посещението на двамата ми съквартиранти все още беше в болницата и беше забелязало всичко. Сбогом поверителност или интимност! Когато лекарят излезе от стаята след „кратък пренос на информация“ (той също толкова лесно можеше да ми даде печат), и двамата съквартиранти скочиха на леглото ми и просто ме взеха на ръце. Щастието е, че тези двама специални хора бяха там за мен в този момент и буквално ме държаха.

Диагнозата като находка вместо преживяна болест

Утвърдени вярвания

Откъде идват вредните вярвания? И защо ни пречат да имаме положително отношение към живота?

Защо се отказваме от това позитивно отношение към живота толкова адски бързо, вместо да го живеем уверено? Ние сме оформени, управлявани и контролирани от правила, норми и ценности в началото на нашето детство. Силно вярвам, че намерението беше добро. А именно, че по-късно трябва да се разбираме добре в света. Ефектът върху нас обаче обикновено е съвсем различен. Изречения като: „Никога не завършваш нищо!“, „Твърде бавен си!“ Или „Не можеш да се справиш!“ Мисля, че всеки от нас знае. За съжаление, тези изречения не винаги имат положителен ефект, а по-скоро могат да ни натоварят в дългосрочен план и дори да ограничат нашите действия и действия. Тези изречения се превръщат в утвърдени вярвания в нашето подсъзнание, напр. „Никога няма да науча това“, „Винаги съм бил лош в ...“ или „Все пак не мога да го направя“. Сега откровено твърдя, че някои вярвания дори допринасят за разболяването ни. Моите лични вярвания по това време бяха например: „Това ме изнервя!“ Или „Ще бъдете обичани само ако се представите добре!“. По това време правех двойна степен с двойно натоварване и също имах няколко частни строителни обекта!

Вярванията не са поставени в камък

Хубавото е, че можете да осъзнаете тези вярвания, да работите върху тях и да ги преформулирате в положителни изречения! Никога не е късно за това! Има няколко метода, включително: „Работата“ на Байрън Кейт, NLP (Невролингвистично програмиране), EFT (Техника за емоционална свобода) и различни други инструменти за обучение. Честно казано. Не винаги се получава само по себе си, защото по-слабото ни аз обича да ни спъва и е вкопало вярванията дълбоко някъде в подсъзнанието. В определени житейски ситуации със сигурност има смисъл да се потърси помощ от обучен терапевт.

Подходът на Байрън Кейт ми помага лично и до днес, затова ще използвам пример тук. Става въпрос за създаване на нови вярвания и замяната им с нещо ободряващо. Този подход много ми харесва, защото е прост и практически осъществим и веднага води до собствена представа.

Моят личен пример:

Процедурата за "Работата" накратко:

Намерете мисъл, която ви притеснява.
- „Ще ме обичат само ако се представям добре!“ (Пример)
Проверете мисълта с тези 4 въпроса:
Вярно ли е? - Да, това е вярно, така го преживях ...
Можете ли да знаете с абсолютна сигурност, че това е истина? - Така че с абсолютна сигурност не мога да кажа, че това е истина, не мога да погледна в главите на другите ....
Как реагирате, когато вярвате на тази мисъл? (Какво се случва във вас?) - Тревожност, стрес, тъга, усилие, такъв натиск върху гърдите, свиване на стомаха и т.н.
Кой или какво бихте били без мисълта? - Чувствам се по-свободен и облекчен, наистина добре, честно казано!
Сега обърнете първоначалната мисъл.
- "Дори и да не изпълнявам, аз съм обичан!"
Намерете автентични примери за обръщане.
- Като дете не бях показан, ако не съм написал 1, 2 или 3.
- Най-добрата ми приятелка не ми крещя, че не съм спечелил маратона с нея.
- И т.н.

Така че можете да видите от този модел колко различен е резултатът, ако не се придържате към старата си вяра. Това е един от начините, по които можете да промените нещо и да го направите сами. За мен е много важно всички да чувстваме, че сме зрели пациенти и че поемаме отговорност за собствения си живот. Това ни създава усещането, че отново активно оформяме живота си въпреки хроничните заболявания и не пасивно плуваме във водовъртежа.

Отказ от отговорност: Аз не съм терапевт и не поемам никаква отговорност за информацията, обясненията и изпълнението. Този текст се базира само на собствения ми опит и разказва за кариерата ми. За мен е афера на сърцето, че всеки намира начин за себе си. Това няма нищо общо с терапевтичните знания.

Лина е страдаща от МС, икономист по фитнес и фен на йога в Хамбург и е член на Life-SMS expertnet от 2015 г. Още от Лина на lsms.info на адрес:

И ако искате да помогнете на нашия проект да продължи, подкрепете ни по три прости начина!