Гладуване в продължение на 19 дни

искам да съм перфектен

Здравей скъпи сладки зъби

леки напитки

Да, ще се свържа и с теб! След повече или по-малко успешната ми „Здравословна слаба диета“
Искам да опитам нова форма на диета и това е Гладуване в продължение на 19 дни .
Започвам днес.
Ако ви харесва, заповядайте да се присъедините =) По-лесно е заедно

Някои основни данни за себе си:

- На 22 години съм
- Студент
- Висок 1.70м
- Тегло при излитане: 95 кг: тегло2:
- Желано намаление: 10-15 кг

1-ви гладен ден: Разрешени са само леки напитки или вода!
Нито една напитка не може да има повече от 3 kcal на 100 ml! Трябва да се изпият 5 литра!

2-ри гладен ден: За метаболизма! Допуска се 1 литър ябълков шприц. Благодарение на пектина метаболизмът ни се нагрява. Отново има 5 литра за пиене. Останалите 4 литра САМО вода, моля.

3-ти гладен ден: Вкусно какао за закуска? Но моля с обезмаслено мляко и малко какао на прах. Разрешена е само МАЛКА халба (или чаша)! Млякото подхранва!
Иначе кафе, диетична кока-кола и други леки напитки. Докато стигнете до 5 литра.
(Прилага се и за всички вегани, тъй като соевото мляко е разрешено)

4-ти гладен ден: Днес е разрешена 1 чаша кафе по ваш избор!
НО БЕЗ ЗАХАР! Ако сте в кафене, помолете сервитьора за подсладител и попитайте
обезмаслено мляко. През останалата част от деня можете да се забавлявате с 5 литра вода!

5. Ден на гладно или първи ден, в който можете да ядете отново: Можете да ядете колкото искате зеленчуци под формата на домати, краставици, чушки или моркови. НО моля, само до 16 ч. И пийте отново 5 литра вода на ден!

6-ти гладен ден: Сега става въпрос за репички. Да, репичките нямат страхотен вкус, но помагат при изгарянето на мазнини. Днес можете да вземете 10 от тези грудки-чудо!
Но не забравяйте 5-те литра вода!

7-ми ден на гладуване: Време е за нещо сладко. Но без шоколад, моля! Днес можете да изядете 3 ябълки.
Ако се чувствате като нещо топло, нарежете ябълка на филийки, поръсете с канела и след това във фурната за 10-15 минути при 200 ° C. МНОГО ВКУСЕН. И отново 5 литра вода или пийте леки напитки!

8-ми гладен ден: БЪРЗ!
С малко скрит мотив. 500 мл бульон, разпределен през деня и вкусни 5 литра вода!

9-ти гладен ден: Днес има само една чаша Какао и 5 литра напитки по ваш избор, но само 3 ккал на 100 мл.

10-ти гладен ден: Отслабване. Днес можете да се поглезите с цяла змийска краставица! Не забравяйте 5 литра вода или леки напитки!

11-ти гладен ден: Такова голямо постоянство трябва да бъде възнаградено:
Днес 1 консерва парчета домат (22 ккал на 100 г) е в менюто, така че вашият метаболизъм също се възползва от него. Пийте 5 литра вода или други напитки!

12. Постен ден: Ако ядете само торта и сладолед и шоколад всеки ден, не знаете кога е неделя и това е истински срам. Така че днес ще бъде вашият любим ден, празник!
Днес в менюто има 30 г лениви мечета или 3 парчета шоколад и разбира се 5 литра вода или леки напитки. (За вегетарианците или веганите има соев шоколад и смолисти мечки без животински желатин)

13-ти гладен ден: Пудинг срещу пудинг. Пудингът, който носим по корема, краката, задните части, бедрата и ръцете, трябва да отиде! И така, днес е Денят на Optiwell! 5 пудинг Optiwell (ванилия, шоколад или грис)
плюс 5 литра вода!

14-ти гладен ден: И още пудинг. Желе, но с подсладител вместо захар. Купете желе на прах (Dr. Oetker или RUF), в което сами добавяте захарта.
Но вместо това подсладител. 4 kcal на 100 g. 5 литра вода. (За вегетарианци и вегани; работи и с любимия ви чай и зеленчуков желатин)

15-ти гладен ден: Днес отново е бърз! С дъвка и 5 литра вода!

16-ти гладен ден: Въглехидрати спрямо FA. Днес ни е позволено да изядем невероятни 3 кифлички. Сухи, разбира се, и направени от пълнозърнести храни! Допълнителни 5 литра вода или леки напитки.

17-и гладен ден: Калций за костите. Кисело мляко, извара, мляко с плодове, но постната версия моля! Достигнат до! До 16 часа! Пийте 5 литра! (Така че цялата соя за вегани!)

18-ти гладен ден: Финален спринт! БЪРЗО, БЪРЗО, БЪРЗО! ПИЙ, ПИЙ, ПИЙ!
5 литра вода! Ще бъде трудно, но се отплаща!

19-ти гладен ден: ФИНАЛ!
ПОСЛЕДНИЯ ДЕН, тази диета! ДАЙТЕ ВСИЧКО! Стигнахте дотук.
Само 24 часа ПОСТ, бебе!