15 храни, които не сте познавали, причиняват вродени дефекти по време на бременност

Яжте! Това е любимото ни нещо, особено когато сме бременна! И това е единственият път, когато имаме наистина добро извинение за това. Искате ли цялата онази прекрасна кафява пуешка кожа на Деня на благодарността? Вие сте бременна, тя е ваша! Тази сутрин изядохте ли понички с пълнеж от крем, за да нахраните малка армия? Това е добре! Все пак ядете за двама. Под всички болки в гърба и повръщане, подутите крака и патици се въртят, дори когато въпросът е, че не можете да си обръснете краката и не сте видели краката си, тъй като дори не знаете кога; ние бременните жени винаги си имаме храна. Това е единственото ни облекчение, единствената ни малка полза за бременността. Можем да го наречем глад и да ядем каквото си поискаме. Но какво, ако част от тази храна, за която жадувате или дъвчете, не е безопасна за вашето бебе?

Твърдо вярвам, че всички бременни жени трябва да могат да ядат точно това, което искат, но има няколко неща, които трябва да избягвате, докато кокът ви се пече. Някои храни представляват сериозен риск или съдържат вредни бактерии, които могат потенциално да засегнат детето ви за цял живот. Така че, преди дори да вземете стара закуска в кухнята, разгледайте този списък, за да сте сигурни, че вашата полунощна закуска е безопасна както за вас, така и за вашия малък пакет радост. Мога да ви обещая, че желанието не си струва до края на живота ви.

Щракнете върху бутона по-долу, за да стартирате тази статия на бърз изглед

Мляко, сирене и плодов сок Oh My 15 Мляко, сирене и плодов сок Oh my

Пастьоризацията е термична обработка на мляко, сирене и плодов сок, която убива вредните бактерии, без да се засяга хранителната стойност на продуктите. Без пастьоризация млякото и сиренето са огромни гостоприемници на различни вредни бактерии като листерия, Е. Коли и салмонела. Тези бактерии понякога могат да се появят естествено в продукта или те могат да се дължат на замърсяване по време на отстраняването на продукта. Във всеки случай това представлява голям риск за здравето както на майката, така и на детето.Препоръчително е бременните жени да не консумират мляко, сирене или плодови сокове, които не са пастьоризирани. Също така проверете всички други храни, които могат да съдържат непастьоризирани продукти, като например: Б. Превръзки, спадове и намазки. Понякога компаниите могат да се промъкнат в тези неща, без те да бъдат очевидно етикетирани. Винаги е най-добре да съжалявате, а не да съжалявате и да проверявате внимателно всички етикети. Заслужава си няколко минути.

Консерви като равиоли 14 Консерви като равиоли

Бидони с храна! Всички го обичат, когато това е не по друга причина, освен удобство. Особено когато сте бременна (и EXTRA, особено когато имате други малки, за които да се грижите), хвърлянето на консерва с равиоли в микровълновата за обяд е много по-лесно, отколкото да се опитате да направите голямо ястие за подгответе къщата. Всичко е наред! Но по време на бременността по определени причини е особено важно да консумирате самостоятелно храна, която сте консумирали. Повечето консервирани храни имат вътрешна облицовка, която съдържа BPA. Въпреки че ефектите на BPA върху развитието на плода не са добре проучени, има някои предварителни доклади, които предполагат, че BPA по-късно може да доведе до поведенчески разстройства и затлъстяване при деца.

Също така консервираните храни имат повишен риск от хранително отравяне или ботулизъм. Въпреки че това е риск, който всеки поема, когато консумира консерви, то е особено рисковано за жените по време на бременност. Силното гадене и повръщане могат да имат непряко отрицателно въздействие върху вашето растящо бебе. Ако не можете да задържите храна или вода, на плода няма да му се дадат хранителни вещества, за да расте. Това може да доведе до преждевременно раждане, ниско тегло при раждане или хранителни проблеми по-късно в живота.

Сушито е масово забранено 13 Суши е огромно забранено движение

Никога не ближете лъжицата 12 Никога не ближете лъжицата

Можем да го отдадем и на отслабената имунна система на бременността, но честно; Суровите яйца не са твърде безопасни за ядене за всички. Имате много висок риск от салмонела. Но отслабената имунна система затруднява още повече бременността. Въпреки че салмонелата не представлява пряк риск за вашето неродено дете, тя засяга тялото ви. Салмонелата причинява изключително силно гадене, повръщане, коремна болка и високи температури. Гаденето и повръщането могат да ви направят дехидратирани и значително да намалят количеството хранителни вещества, които вашето бебе получава. Високата температура също може да представлява сериозен риск за плода. Всички тези комбинации могат да доведат до повишен риск от забавяне на развитието, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.

Оставяне на зеленчуците немити 11 Не мийте зеленчуците

Нашите мами винаги ни казваха да измиваме зеленчуците. Ами тя не се шегуваше! Вие сте ужасен носител на токсоплазмоза. Токсоплазмозата всъщност е една от най-често срещаните инфекции в света. По правило бременните жени най-често се предупреждават да не почистват котешката си постеля, тъй като изпражненията на котките са един от основните носители на болестта. Но това, което мнозина не осъзнават, е, че суровите, немити плодове и зеленчуци също са чудесни домакини. В повечето случаи, дори ако е заразено с токсоплазмоза, бебето ви ще се оправи. Но всяко десето заразено бебе има много сериозни симптоми като: очни инфекции, увеличен черен дроб и далак, жълтеница или пневмония. Понякога бебето дори умира в рамките на първите няколко дни или има умствено или слухово или зрително увреждане. Така че, не забравяйте да измиете добре плодовете и зеленчуците си, както и всякакви прибори, които могат да бъдат замърсени, преди да избягвате кутията за коте на всяка цена.

Кажете да на сурово месо 10 Кажете да на суровото месо

Това е друг случай, когато вашата отслабена имунна система действа срещу вас поради бременност. Нормален, здрав възрастен, който не е очаквал, може безопасно да консумира рядка пържола и най-вероятно няма да се отрази негативно на нея. Но тъй като имунната система на бременните жени не е толкова добра, всички тези бактерии, патогени и паразити излагат на риск вас и вашето неродено бебе. Токсоплазмоза и салмонела; Всичко това ви прави много, много болни и може да доведе до дехидратация, спонтанен аборт и преждевременно раждане. Токсоплазмозата може дори да причини инфекция в плода, което по-късно може да доведе до слепота и интелектуални увреждания. Докато протеинът е важна част от здравословната диета за бременност, важно е да се уверите, че месото ви е приготвено на поне 160 градуса по Фаренхайт, за да сте сигурни, че всички патогени, паразити и бактерии са били унищожени.

Не вземайте торбата с чипове 9 Не вземайте торбата с чипове

А, нездравословна храна. Дали искаме да го признаем или не, е една от най-големите ни слабости за повечето хора. Особено ако сте бременна, може да имате точно това, което искате. И всички знаем колко жалко е да избягваш тази лудост, която те кара да искаш да забременееш. Преди да посегнете към чантата на Доритос, може би ще искате да направите малко проучване на въздействието на преработената нездравословна храна върху вашето бебе по-късно в живота. Всъщност последните проучвания показват, че децата, родени от майка, консумирала количества преработена нездравословна храна по време на бременност, са изложени на по-висок риск от психични и поведенчески разстройства като: Депресия, тревожност, поведенчески разстройства и ADHD. Те също така показват признаци на повишена агресия по-късно в живота. Така че, докато умирате за картофения чипс или захарната сода, опитайте да намерите някои по-здравословни възможности и да ограничите газираните напитки до преработените боклуци.

Бъдете внимателни с черупчести 8 Внимавайте с черупчести

Черупчести мекотели са сложен бизнес. Ако е добре приготвено и закупено от търговски доставчик, вероятно е безопасно да се яде по време на бременност. Търговските черупчести трябва да бъдат регулирани и тествани от закона, за да се избегне замърсяване. Ако обаче искате да ядете стриди на получерупка или ако искате да уловите собствения си омар, трябва да се прояви допълнителна предпазливост, тъй като суровите черупчести месо представляват редица неприятни хранителни отравяния. Повечето от тях не представляват риск за плода, а по-скоро симптомите на заболяването. Всеки път, когато сте силно дехидратирани или повръщате, бебето ви няма да бъде хранено правилно и могат да възникнат здравословни проблеми. Най-добрият начин да избегнете този проблем е като избягвате мидите като цяло, докато сте бременна, или се уверете, че те идват от уважаван, регулиран продавач и са добре и правилно приготвени. Стойте далеч от коктейлите с скариди.

Пропуснете месото за обяд 7 Пропуснете месото за обяд

Деликатесното месо е едно от нещата, които почти винаги оглавяват списъка на вашия OB „не яж“. Това е така, защото те обикновено представляват доста голям риск за Listeria. Листерията е доста рядко заболяване, което засяга само около 2500 души всяка година. FDA предприе няколко стъпки през последните няколко години, за да намали допълнително риска от инфекция с листерия от месо от деликатеси. Деликатесното месо вече се напръсква с добавка, която предотвратява появата на листерия. Тази имунна система обаче е по-слаба, когато сте бременна. Така че рискът ви да получите Listeria е поне малко по-висок от средния за Джо. Гарантирани ли сте в Listeria, ако ядете сандвич с деликатесно месо? Не, но ако все пак се изтегли, това може потенциално да повлияе на нервната система на вашето растящо бебе. Така че винаги е по-добре, отколкото да си сигурен. За да избегнете риска от появата на листерия по време на бременност, просто загрейте месото си в микровълновата фурна, докато стане пара за убиване на бактерии.

Чаша Джо може да бъде лоша за бебето 6 Чаша Джо може да бъде лоша за бебето

Това е може би едно от най-трудните неща, които трябва да се избягват по време на бременност. Кофеинът е навсякъде! Включено е всичко - от сутрешната ви чаша кафе до следобедната ви чаша сладък чай с обяд. Но прекомерните количества кофеин могат да бъдат наистина вредни за вашето неродено бебе. Това е свързано с по-висок риск от спонтанен аборт и ниско тегло при раждане. Да не говорим, че кафето прави същото за плода, както и за нас възрастните възрастни; значително увеличава сърдечната честота. Тъй като черният дроб на вашето бебе не е напълно развит, малките тела не могат да обработват кофеина толкова бързо, колкото възрастните. Това означава, че кофеинът остава в кръвта му по-дълго и е на по-високо ниво. Това дори може да доведе до намаляване на притока на кръв към матката. Някои проучвания на кофеин по време на бременност при животни дори показват увеличаване на вродените дефекти и деформации. Това не означава, че трябва да изрежете напълно сутрешната си чаша Джо. Препоръчително е обаче да поддържате приема си близо или под 200 mg кофеин на ден.

Стойте далеч от риба меч и скумрия 5 Стойте далеч от риба меч и скумрия

Някои видове риби могат да бъдат полезни и полезни по време на бременност. Всъщност FDA сега препоръчва жените, които са бременни, планират да забременеят или кърмят, да консумират 8-12 унции риба с нисък живак седмично. Това всъщност са 2-3 порции риба на седмица, които трябва да заменят обикновения ви протеин! Видовете риби с високо съдържание на живак обаче все още са голямо не за бременните жени. Живакът се превръща в метилживак, невротоксин, който може сериозно да увреди нервната система. Това от своя страна може да навреди на растящите ви бебета, които се развиват в мозъка и нервната система, което може да доведе до вродени дефекти, изоставане или дори смърт. Въпреки че определено е много здравословно да получавате омега-3 от риба седмично, важно е да се гарантира, че рибата е безопасна за консумация по време на бременността. Стойте далеч от рибите, мечовете, акулите и скумрията. Ако консумирате местно уловена риба от реки или езера, не забравяйте да проверите препоръките на Вашия щат за живак.

Не е доказано безопасно количество алкохол 4 Не е открито количество алкохол

Това е даденост и може би най-лошото в списъка. Алкохолът по време на бременност е лош, лош, лош. Шансовете са, че тук ще намерите смесица от мнения или знаете, че приятелка, която е пила няколко бири по време на бременността и бебето си, се оказа много добра; Факт е, че нито едно количество алкохол не е доказано като безопасно по време на бременност. Освен това няма нито един триместър на бременността, когато консумацията на алкохол може да бъде по-безопасна от другата. Долният ред е; Определено не трябва да пиете, докато сте бременна. Нито малко. Алкохолът достига до плода директно от майката през пъпната връв. Консумацията на алкохол по всяко време на бременността може да доведе до спонтанни аборти, мъртво раждане и редица физически, психически и поведенчески разстройства. Известни като FASD (фетални разстройства на алкохолния спектър), те включват, но не се ограничават до; ненормални черти на лицето, малък размер на главата, хиперактивност, проблеми с бъбреците, сърцето и костите, ниско телесно тегло, проблеми със съня и сученето като малко дете и проблеми в училище.

Суровите кълнове може да са супер храна, но ... 3 сурови кълнове може да са чудесно ядене, но ...

Суровите кълнове са голяма работа в последните движения за здравословна храна и могат да направят страхотна закуска, но не и за някой с кок на фурна. Тук се върнахме към нашия стар приятел; отслабената имунна система. Суровите кълнове са чудесен носител на редица вредни бактерии, патогени и паразити. Макар да се считат за „супер храна“ на здравословните ядки, те представляват сериозен риск за бременната жена. Това е сериозна бактериална инфекция, която причинява гадене, повръщане, диария и висока температура. Ако Е. coli се дава на плода, вашето бебе може да има тежка диария, треска и дори менингит след раждането. Не забравяйте, че измиването на кълновете ви няма да се отърве от бактериите или да намали риска за вас и вашето бебе! Единственият безопасен начин за консумация на кълнове по време на бременност е чрез напълно приготвено.

Винаги избирайте бутилирана вода вместо това 2 Винаги избирайте бутилирана вода вместо това

Е, този може да е труден. Искам да кажа, че е вода! Всички ТРЯБВА да имаме вода. Просто няма начин на земята. Но по време на бременност е разумно да бъдете малко допълнително придирчиви откъде идва водата ви. По-голямата част от чешмяната вода се дезинфекцира с хлор. Обикновено това не е прекален проблем. Те просто правят нашата питейна вода по-безопасна за пиене, нали? Последните проучвания обаче показват, че това може да не е така. Докато хлорът е често срещан и широко използван дезинфектант за вода, учени и природозащитници са открили, че хлорираната вода се смесва с органични вещества, като оттока от фермата, за да образува съединение, наречено трихалометани. THMs са свързани с много по-висок риск от рак, вродени дефекти и спонтанни аборти. Въпреки че водата ви от чешмата е много по-удобна, по-евтина и лесно достъпна, препоръчително е да изберете дестилирана вода вместо бутилирана, поне за периода на бременността.

Месото от органи може да бъде рисковано 1 Месото от органи може да бъде рисковано

Смея да твърдя, че не много хора се радват на мисълта за месо от органи. Всъщност, ако сте бременна, бих казал, че мисълта за това вероятно ще накара стомаха ви да се обърне. Ако обаче сте от хората, които наистина се радват на перфектно подготвения черен дроб, струва си да отделите малко време, за да обмислите възможностите си, преди да го консумирате по време на бременност. По принцип месото от органи може да бъде здравословна и дори потенциално полезна част от диетата по време на бременност. Пълно е с омега-3 мастни киселини и витамини В6 и В12. Въпреки това, когато се консумира в излишък, месото от органи може да представлява сериозен риск от токсичност на витамин А, както и високо съдържание на мед. Това може да доведе до вродени дефекти и чернодробна токсичност при плода. И така, долният ред е; Органичните меса като черен дроб могат да бъдат чудесно допълнение към здравословната диета за бременност, като ви осигуряват много желязо, мед и витамин B - но се опитайте да поддържате приема си на или под една порция седмично.