Бележка за живота ми - изправете се пред МС

В един момент моментът е дошъл, нещо трябва да се промени!

кетогенна

Днес бих искал да ви дам кратък междинен доклад. От вторник, 27 януари 2015 г., ям кетогенна диета. Толкова ниско съдържание на въглехидрати и много здравословни мазнини. Започнах с него, след като видях програма за това на NDR, която представи тази диета, използвайки примера на MS.

Мога само да предположа, че този положителен ефект, който ще опиша след малко, идва от кетогенната диета. От около три дни успях да вдигна по-добре левия си, повреден от МС крак. Стъпалото също се търкаля по-добре и се чувствам по-пъргав. Като MSler, който има някои ограничения, можете да разберете кога нещо се променя. Без значение в коя посока. Предпочитаната посока е, разбира се, положителната посока. Мога веднага да разбера кога нещо работи по-добре, докато бягам. И ето как изведнъж забелязах преди няколко дни. Естествено, тъй като съм любопитен, ще продължа с кетогенната диета. Трябва да знаете къде може да отиде това. В последното изречение най-много ми харесва малката дума. 😉

От вчера обаче съм много по-уморен от обикновено.По мое мнение това се дължи на кетогенните фактори. Защо? С познанията на непрофесионалистите казвам, че въглехидратите осигуряват енергия. Тялото не е свикнало с него, горе-долу е удобно да получава енергия от мазнини. След това трябва да работи върху ефективността си и да мобилизира мазнините, за да ги използва за снабдяване с енергия. Много по-лесно е, когато той винаги получава запаси от въглехидрати. Не е нужно да полага усилия. За да знам по-точно, направих някои изследвания.

Вероятно е тялото да се адаптира към това състояние (кетоза) през първите няколко седмици от кетогенната диета. През това време има умора, но и затруднена концентрация. Но веднага щом тялото се адаптира напълно към кетогенната диета и използва кетоните като енергийни носители, човек трябва да има повече енергия от преди. До каква степен всичко това е полезно и за мозъка, скоро ще трябва да изследвам още по-интензивно.

Изминаха само десет дни, откакто съм на кетогенна диета, вече виждам малки положителни промени и, разбира се, нетърпелив съм да продължа да се храня по този начин. Опитах много в живота си на МС, включително храненето, но никога не съм бил толкова решителен или любопитен, колкото съм сега!

По време на изследването си тази вечер попаднах на следния пост от NDR (пост от ARD - Visite от 24 септември 2013 г.). Този принос е обнадеждаващ!