10 съвета как да носите високи токчета без болка

Ние, момичетата, толкова харесваме помпи, високи токчета и други подобни, че редовно се хвърляме в тях, въпреки че получаваме много болка, след като ги носим известно време. Но няма ли друг начин? Имаме няколко съвета за вас как да избегнете или поне да сведете до минимум болката при високите токчета 😊

С тези 10 съвета можете да носите високите си токчета по-дълго

Преди всичко: Високите токчета никога няма да са толкова удобни като маратонките - за съжаление. Но имаме няколко съвета за вас как можете да избегнете болката във високите си токчета и да ги направите по-удобни:

Различна височина на петата и не твърде висока, моля

Помпи, високи токчета или клинове - тези видове обувки се отличават главно с различна височина на тока. Тъй като ние, момичетата, обикновено имаме поне един чифт от всички тези обувки в гардероба си, можете да се възползвате от различните височини на тока. Защото ако редовно регулирате височината на петата на обувките, които носите, предотвратявате напрежението на мускулите ви от едната страна. Това предпазва краката ви и води до по-малко болка. Има смисъл да носите маратонки от време на време. Освен това експертите съветват да се носят само високи токчета, чиито токчета не са по-високи от осем сантиметра. Защото по-високите токчета за съжаление са нездравословни в дългосрочен план.

И съвет за всички, които почти не са носили високи токчета преди: Най-добре е да започнете с нисък ток и след това бавно да си проправите път нагоре. Това дава време на краката ви постепенно да свикнат с петата.

Обърнете внимание на подложката на обувките си

Високите токчета, които купувате, трябва да имат добре омекотена подложка за крака. Като цяло трябва да обърнете внимание на това, когато купувате обувки - не само на високи токчета. Тъй като добре подплатената подложка е не само лесна за ставите, но и помага при изправена стойка и предпазва краката ни от претоварване. Така че, когато купувате високи токчета, уверете се, че имате удобна, висококачествена подложка за крака. Това ще ви спести малко болка по-късно. Ако вече имате обувки, в които подложката на крака не е толкова добре подплатена, в аптеката има и подложки за топки, които можете да вмъкнете в обувката.

По-добре блокирайте токчетата, отколкото стилетите

Колкото по-малка е площта, с която петата ви докосва земята, толкова повече тегло има върху балата ви. Следователно, трябва да изберете блок пета, а не стилет пета. Разбира се, много малко биха искали да се справят без токчета на токчета. По-голямата част от времето е достатъчно да се използват блокови токчета вместо стилетни токчета.

pexels-photo-1123985

По-добре размер по-голям

Ако трябва да избирате между два размера, винаги трябва да избирате по-големия размер за високи токчета. Не само рискувате да се появят мехури и протриване с твърде малки обувки, но краката ви определено ще се подуят, когато носите високи токчета. Тогава ще се радвате на по-големия размер, който сте избрали - обещавам.

Купете си високи токчета вечер

Краката ни се подуват с напредването на деня. Така че, ако купувате обувки сутрин, рискувате вечер да са твърде малки. Ето защо, по-специално високите токчета трябва да се пробват вечер. Само когато се поберат, трябва да бъдат закупени.

Носете редовно високи токчета

Да, чухте добре. Ако краката ви са свикнали да носят високи токчета, те ще свикнат с тях и краката ви няма да болят толкова много, след като носите високи токчета.

Погрижете се за краката си след това

След вечер на купон или дълъг ден на работа, всички ние вероятно сме щастливи, когато най-накрая се измъкнем от високите си токчета. Но това не бива да спира дотук. Защото можем да направим нещо добро за краката си и отвъд това. Най-добре е да разтягате краката и краката си широко сутринта след това. Тези, които обичат да правят йога, също могат да направят това, за да осигурят облекчение на краката си. Упражнението „гледане надолу куче“ е особено полезно тук. Горещата вана също може да помогне за подхранването и отпускането на краката ви. В идеалния случай с минерални соли във водата за баня, като магнезий или сулфати. Защото те помагат за регенериране на стресираната тъкан на краката ви.

Тренировка за краката

По принцип можете да правите нещо всеки ден, за да тренирате краката си, така че да могат да се адаптират по-добре към високите токчета. Това е лесно да се направи дори когато миете зъбите си. Просто застанете на пръсти, задръжте тази позиция за три секунди и след това спуснете петите назад. Просто повторете това няколко пъти. Можете също да опитате да навиете кърпа с пръсти. Това е полезно и за краката ви.

shutterstock_100718020

Предотвратете появата на мехури и разтриване

Рани под налягане, протриване и мехури - след носене на високи токчета обикновено имаме тази болка и дори наранявания. Но вече не е задължително. С нашия пюрактивен mySKIN, който образува невидим защитен филм веднага след нанасянето, сега можете да се предпазите от него и във всеки случай да пощадите краката си от тази болка. Просто нанесете mySKIN върху зоните, които са изложени на силно триене и той ще предпази краката ви. mySKIN се предлага и от Amazon. *

Залепете с пръсти пръстите на краката

Това в началото звучи странно, но би трябвало да осигури повече стабилност. Просто погледнете от големия пръст, залепете третия и четвъртия пръст заедно с медицинска лента и по този начин осигурете сигурно стоене и по-малко спазми на мускулите на краката, когато носите високи токчета. Просто опитайте!

Забавлявайте се с високите си токчета - и да се надяваме с по-малко или никаква болка pain