10 седмици без въглехидрати!

Обсъдете 10 седмици без въглехидрати! в ниско съдържание на въглехидрати Форум в областта на диетите; Здрасти! Исках да попитам дали някой от вас би искал да участва и да поговори малко. Както вече беше описано в заглавието, бих искал да опитам (завещанието е налице)

10 седмици без въглехидрати!

Исках да попитам дали някой от вас би искал да участва и да поговори малко.

Както вече беше описано в заглавието, бих искал да опитам (завещанието е налице)
10 седмици без/или малко въглехидрати.
Досега имах 3 дни и върви удивително добре.

Вече мога да записвам успехи: -1,4 кг
Това, разбира се, може да се дължи на загуба на вода или каквото и да било!

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Хей, в момента живея без KH, с изключение на един ден в седмицата. Можем да обменяме идеи, но аз съм вегетарианец.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Здравейте, правя това от известно време! Със сангниум.
Преди тежах 98 килограма, сега съм 82 килограма и искам първо да сваля до 75 килограма.
Много поздрави Габи

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Сангниум? Можете ли да обясните накратко как работи? Благодаря.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Правя го наполовина/наполовина - вечер определено няма kh, но сутрин и в началото също има от време на време по обяд!

AW: 10 седмици без въглехидрати!

По принцип не яжте никакви въглехидрати, защото повечето храни се приготвят от дома
вече са снабдени с въглехидрати. Но работи много добре.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Правя 10-седмична програма за смяна на тялото на D от втората седмица! Soost. Моят напредък е много добър. В момента въобще не ми липсват въглехидрати. Само по себе си не е толкова различно от нисковъглехидратното. Ако искате, ние също можем да обменяме идеи

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Според Дейвид Кирш искам да отслабна, също без въглехидрати за първите 2 седмици, което обаче може да бъде удължено според изискванията. Мисля, че ще издържат около 2 месеца при мен.
Много съм въображаем в областта на готвенето, може би имате нещо за мен?

AW: 10 седмици без въглехидрати!

@ само 1988
Придържам се и към програмата на D, има много информация за нея на страницата му във Facebook. Тъй като съм вегетарианец и той го казва във видео във Facebook, всъщност не си струва да купувате. Тъй като рецептите са много тежки за месо, фитнес уредите, които съм виждал, също са за това, което имам на DVD у дома.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

правя това от известно време. Сега имам 14 дни ваканция зад гърба си и отново имах само 2 кг. щастлив

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Интересно ми е как се чувствате по този въпрос.

Аз съм стара юфка "Алмасед" и се справих много добре с нея, бих искал да направя останалото с ниско съдържание на въглехидрати, за да мога отново да ям повече и да променя диетата си с нея в дългосрочен план, така че да няма йо-йо (както е в момента) след богат на въглехидрати гурме уикенд).

Имам и книгата за диети в Ню Йорк вкъщи и също имам проблема, че е много заета и рибна. Аз също съм вегетарианец.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Шаро, щастлив съм, че намерих някой, който също прави тази програма. Трябва да кажа, че не съм се регистрирал, но разполагам с цялата информация от интернет. къде търсите вашите рецепти? За мен е много трудно да закуся, просто не мога да управлявам яйцата в дългосрочен план. какво ядеш?

Ротезора: леле, много сте отслабнали. поздравления и уважение. боря се с теглото си, но се радвам, че не съм толкова наднормено тегло. защото знам, че никога не бих имал достатъчно издръжливост, за да сваля 40-50 кг.

emmerich: след почивката ми също имах 2 кг;-) но те пак ги няма. така че и за вас няма да отнеме много време.

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Ето моята рецепта за вечерта.
Вариация на швейцарска наденица

Състав:
Lyoner/жълт колбас (нарязан на тънки ивици)
Сирене на ленти
4 зрели средно големи домата (нарязани на малки парченца)
4 - 5 средно големи кисели краставички/по желание краставица (на ленти)

Дресинг:
лек оцет (напр. ябълков оцет), олио (в зависимост от вашия вкус), сол, черен пипер, евентуално пресни билки като мащерка, любимец и др. малко горчица.

Разбира се, тази рецепта не е с ниско съдържание на калории, но Slim-in-Sleep е за избягване на въглехидрати вечер и ако не получите нищо питателно между зъбите си, някои хора, които са категорично готови да отслабнат, вече са гладни за и извън шкафа за сладкиши или Отделение за хляб.

Тази рецепта също не е вегетарианска и не е основна. Но всеки читател има свои собствени хранителни навици и предпочитания.

Съвети:
Можете да сте сигурни, че със сиренето ще хванете по-малко мазнини. Tr. (има тези видове сирене и то винаги е голямо и широко отпред. Пармезанът, например, НЕ е един от тях;-).

Ако искате да обърнете особено внимание на калориите, просто яжте повече домати и краставици и по-малко колбаси и сирене.

Можете също така да бъдете икономични с масло, тъй като е известно, че маслото има 9 kcal на 1 g
(Можете да си представите пакетите с масло, които са опаковани индивидуално в хотела и които обикновено имат около 10 g и следователно вече 90 kcal).

PS: Колкото и да харесвам Бавария, като Badner никога няма да свикна със салатата от баварски колбаси в SCHEIBEN.
Както винаги е важно да не ядете хляб с него и да не пиете, нито сок, нито алкохол! В противен случай няма нищо при тънък сън.

Клаудия Харер-ГроЯ, Мюнхен

Променено от Gast24782 (01.08.2012 г. в 11:08 ч.)

AW: 10 седмици без въглехидрати!

Но аз го погледнах тази сутрин.
Толкова много публикации за толкова кратко време.

@ only1988 u Шаро:
Гледах D на телевизия за закуска и си мислех, че мога да направя и дат. Би било хубаво, ако разменихме идеи!
Не виждам как някой е хвърлил 79 € в гърлото за концепция, която е „откраднал“ някъде другаде! (виж Дейвид Киш и др.)
Има и първото видео на добре познат видео портал.

@ x-Lieschen:
Мисля, че имам няколко рецепти за вас. Наистина сте принудени
за да бъдете креативни в кухнята, когато не искате да ядете пържени зеленчуци всеки ден

Така!
Днес за мен е петият ден и везните имат добра тенденция към намаляване
Креативното готвене е ред на деня!
Дневният билет казва днес:

Пуйки на тенджера (пържени без мазнина и без сметана)
върху зеленчуците от леща (да, да от консервата.)

Между другото, проблемът ми е повече със закуската. Яйце всяка сутрин.
Какво ядеш?