10 факта за женското тяло, които ще ви донесат повече спокойствие със себе си.

Заставате пред гела за игра и се обиждате в мислите си. Не стигайте никъде, направете го все пак - отново и отново. Това не ви кара да се чувствате по-добре. Но напротив. И в резултат нямате по-малко желание за ядене. Но напротив.

Така че това не работи. Тогава защо не опитате съвсем различен подход?

1 | Всяка жена се бори с нещо в тялото си.

Да, наистина, всяка жена! Дори тези, които вие бихте сметнали за перфектни.

Вашият шестметров приятел, на когото тайно завиждате за това как изглежда, вероятно е също толкова недоволен, колкото и любимата ви актриса. Ето какви сме: поставяме лупата прекалено критично върху предполагаемите ни слаби места и пренебрегваме нещата около нас, които веднага привличат вниманието на всички останали.

Но нищо от това не помага: На тялото ви се намира храна за вътрешен критик.

Явлението не прави изключение, дори и за Бионсе. БИОНСЕ. Не харесва ушите си. Ето защо тя винаги носи изключително големи обеци с обръч - те трябва да отвличат вниманието от нелюбимата форма. Лудо нещо.

Така че, можете да се карате от време на време, но не се карайте за постоянно с вътрешния си жалбоподател срещу себе си, защото имате какво да предложите повече от това, което непрекъснато привлича вниманието.

2 | Добре е да не обичате еднакво всяка част от тялото.

Пътят към любовта към себе си не е писта за саниране. Не бързате от решението си да се обичате такава, каквато сте, за да постигнете успех в едно. Без да преминете през станциите за самоприемане и самосъстрадание, няма да пристигнете. И най-вероятно не всяка част от вас ще бъде в движение бързо и лесно.

Ако се опитате да натиснете всички заедно с еднаква скорост към любов към себе си, чувството за Сизиф бързо ще настъпи. И няма да мръднеш от място. Така че не само приемете вашите предполагаеми недостатъци, но също така и това, че ви е нужно вашето време, за да се оправите напълно с всички части.

Концентрирайте се върху това да покажете на себе си колкото се може повече добра воля и грижи, за да можете да се чувствате комфортно със себе си и да правите една стъпка наведнъж.

3 | Ако получите комплимент, най-вероятно това не е лъжа.

Как изглеждаш, когато получиш комплимент? Като този?

Повечето жени дори не знаят как да се справят с комплимента - и че могат да го приемат! Веднага обясняваме „О, полата е наистина стара и беше оставена.“ Или „Е, косата ми изглежда добре, защото днес бях във фризьорския салон. Никога не бих се справил сам. "

Често дори за кратко се замисляме дали ни отвличат или в следващия момент ще ни помолят за нещо. Е, хванат?

Погледнете го от другата страна: Колко лесно е да направите комплименти на другите? Трудно, нали? Така че шансовете са големи, че бихте били честни и добре обмислите на кого да кажете какво. Тогава когато го казваш, значи го мислиш.

Така че приемете, че комплиментите, които получавате, ще направят същото. Приемете ги! Радвайте се и кажете БЛАГОДАРЯ. Защото това е най-вероятно истината.

4 | Когато седите и се навеждате, имате роли по корем.

Ако никога не сте го виждали на снимки на други, това е така, защото позите, в които бихте го виждали, се избягват при правене на снимки - Photoshop прави останалото.

Не бъдете прекалено критични към себе си и не използвайте това като мярка дали се чувствате комфортно със себе си. Всъщност, вероятно не бихте имали значително поднормено тегло.

Анатомично е така, че поне кожата трябва да отиде някъде. Затова се отпуснете, седнете и се наведете напред! 🙂

Домът е мястото, където BAUCH не трябва да се премества.

5 | Повечето жени имат целулит или стрии.

Правилно сте прочели. 90% от жените, които вече не са много млади, имат, ако погледнете много внимателно, нежеланите вдлъбнатини по телата си. Така че това е стандартно.

Стриите също могат да получат слаби жени и - кой би си помислил - дори мъже. Те не са задължително да имат нищо общо с телесното тегло, те също могат да бъдат причинени от прекомерно изграждане на мускули по време на тренировка. Така че няма причина да се обличате според всички правила на изкуството.

Особено ли се борите с този проблем, защото няма противоотрова за него? Чували ли сте някога за движението #loveyourlines? Зад този хаштаг (или тук на tumblr https://loveyourlines.tumblr.com/) стоят две майки, които отдават почит на „истинските жени, истинските тела и истинската любов към себе си“.

Сега има стотици снимки, публикувани от много различни жени. Ако погледнете снимките така, някои от тях са почти артистични, нали?

6 | UЖенските гърди са неравномерни.

така е и съвсем нормално. Точка.

Всички са естествено асиметрични, което означава, че едната половина на тялото е по-изразена от другата. Краката ви също не са абсолютно еднакви. Забелязвали ли сте някога?

Много хора дори не забелязват, че гърдата е малко по-малка или по-голяма - разликите са толкова минимални.

Между другото, естествената гърда не прилича на две фабрично направени купи за зърнени храни, залепени за тялото. Дори сега да виждате подобно нещо по-често.

7 | Никой не се обича напълно и безусловно.

. и това няма нищо общо с действителния външен вид, а с това как мислим за себе си и как се оценяваме.

Това, което приемаме отвън - от какъвто и да е източник - ежедневно и отново и отново променя виждането ни за себе си с течение на времето. В един момент вече не можем да се освободим от образите и оценките.

Кажете на момиче, че е хубава - тя ще повярва за момент. Кажете на момиче, че е грозна - тя ще го вярва цял живот. U

Дори да имате силно самочувствие, в някои дни няма да ви е лесно да успеете напълно да се приемете с всички гарнитури. Случва се. Няма нужда да попадате в дълбока дупка. Тогава е време да позволите и да изчакате. Ще мине.

Вместо това си напомнете, че сте повече от тялото си, че в момента има много други неща, които вървят добре, за които можете да сте благодарни. Вашето тяло ви служи добре всеки ден, дори ако постоянно имате предложения за подобрение 😉

Перфектната и безусловна любов е идеал, който е непостижим. Затова по-добре не измервайте напредъка си към самолюбието по него.

Помислете за точка 3 и направете комплимент на скъпи приятели. Може би тя се нуждае точно сега.

8 | Загубата на тегло не лекува липсата на самочувствие.

Удовлетворението ви от тялото ви се определя много повече от вашето самочувствие, отколкото от това как всъщност изглеждате.

Има проучване от университета в Квебек, според което жените, които са увеличили гърдите си, са с 73% по-склонни да се самоубият. Няма нищо общо с операцията. По-скоро това показва, че промяната на външния ви вид не може в крайна сметка да излекува емоционалния ви свят.

Вашето отвращение от себе си няма да ви направи по-слаби и ако сте по-слаби, няма да спрете да се отвращавате от себе си. U

Ако искате да промените нещо към по-добро, запитайте се доколко самочувствието ви допринася за вашето недоволство от себе си и живота си. Започнете от там. Потърсете начини, по които можете да се научите да оценявате себе си повече. Попитайте скъпа приятелка какво харесва във вас или майка ви какво се гордее с вас.

Няма да намерите удовлетворение от тялото си, ако пренебрегнете себе си и нуждата си от лична оценка.

Истинската красота не е само да си красива. Става въпрос за факта, че сиянието на вашия дух, сърце и душа се вижда отвън.

И докато сме в това ...

9 | Увереността е по-привлекателна от красотата.

Дори да имате впечатлението, че целият свят има един и същ идеал за красота - а именно този, на който не отговаряте, има много различни определения за привлекателност.

Вероятно вече сте имали опит, че жена, която обективно не е била по-привлекателна от вас, е носила нещо, което никога не бихте посмели да носите. И тя изглеждаше страхотно в него. Не защото имаше идеалната фигура за това, а заради КАК го носеше.

Винаги привлекателното е жена, която оценява себе си и излъчва и това.

Най-примамливото нещо, което една жена може да носи, е увереността.

Така че, ако чувствате, че вашето самочувствие може да използва тласък, насочете енергията си в тази посока. Започнете промяната точно там. Вижте какви са вашите силни страни и насочете вниманието си далеч от предполагаемите недостатъци.

10 | Любовта към себе си и грижата за себе си са най-добрите инвестиции в живота ви.

и определено ще ви донесат много повече от самооценка и омраза към себе си.

Тези, които са в мир със себе си, също излъчват това навън. Тогава вече няма да ви е трудно да приемате комплименти, защото вече не ги възприемате като непоследователни. Можете да компенсирате недостатъците си и да ги оставите усмихнати. Малко по малко и вашето самочувствие нараства.

Колкото повече насочвате фокуса от слабостите си към самообслужване и любов към себе си, толкова повече се придвижвате към удовлетворението и лекотата, които всъщност искате.

Критикувате се от години - не се получи. Опитайте с признание и вижте какво ще се случи. U

11 | Бонус: достатъчен си.

Ти си силен. Ти си мощен Ти си очарователна такава, каквато си.

Бъдете достойни да бъдете това, което сте. Винаги ще има някой, който не вижда стойността ви. Просто се уверете, че това не сте вие самите.

Колкото повече мир имате със себе си и колкото повече състрадание изпитвате към себе си, толкова по-малка е необходимостта да преработите своето недоволство и разочарование с помощта на храната и да я погребете в себе си.