1 ябълка = закуска?

Тъй като съм на диета, днес бих закусил само ябълка. Все пак пиша изпит, така че трябва да мога да се концентрирам добре. Една ябълка достатъчна ли е за това? (Ако не, какво друго мога да ям с ниско съдържание на калории?)

5 отговора

О, скъпа - забравете тази диета и добавете малко овесени ядки и мляко или соево мляко или ориз/овесена напитка или кисело мляко.

В противен случай най-късно след няколко часа стомахът ви ще изръмже толкова много, че няма да можете да се концентрирате.

Яжте филия пълнозърнест хляб с пуешко или постно сирене и домат или нещо подобно.

Или го вземете със себе си. Не всички са гладни веднага сутрин. Но трябва да получите малко нещо в стомаха си. Между другото, не отслабвате, ако не ядете сутрин. Цикълът всъщност не започва. Така че и вие не изгаряте. Пълната закуска е част от всяка диета

направете си мюсли с кисело мляко и ако искате можете да изядете ябълката с него ! Богат е на протеини и е идеален за диета. Ако ядете твърде малко през деня, метаболизмът ви ще се забави и изобщо няма да отслабнете ! След това се получава известният йо-йо ефект ! Успех с изпита

На сутринта можете да ядете нещо, което е висококалорично. Преди всичко трябва да ядете много въглехидрати, така че мозъкът ви да получава енергия. Заради изпита!

Една ябълка никога не е достатъчна сама по себе си. Особено що се отнася до закуската, не бива да пестите от храна.

подобни въпроси

Здравейте, планирам скоро да започна диета с протеинов шейк и прочетох, че ако заместя всичките си ястия с такъв шейк, това не е полезно за бъбреците
Но бих искал да заменя закуската и обяда с такъв шейк, какво ще трябва да ям за вечеря? ?
Достатъчно ли е, ако ям зеленчуци като краставици, моркови и т.н. и от време на време постно месо или други неща трябва да бъдат ?
Аз съм мързелив готвач, така че бих искал да се занимавам без да готвя колкото се може повече ^^

Така че цяла торба с полагане, но нищо друго за ядене (все още закусвах тази сутрин). Това би ли работило, все още ли ще имам калориен дефицит? Те имат около 700 калории + закуската е добре, нали? ?

здравей трябва да отслабна, затова реших да направя ябълково-яйчената диета: D вече ги потърси в гугъл и прочие

и изглежда обещава много

но някой може ли да ми каже какво да ям първо? Яйцето или ябълката? или няма значение?

какво трябва да ядете първо, за да работи?

Ям много здравословно през деня! Без сладкиши или нещо подобно, всичко с ниско съдържание на калории. Освен това тренирайте ежедневно. Но вечер . Винаги ям нещо, и то много! Няма значение дали е нормална храна или сладкиши! И това винаги е толкова много калории . Но ям нискокалорични през деня. И исках да попитам дали желанието ми за храна вечер нарушава цялата ми диета.

Мога ли да ям два препечени хляба с Nutella за закуска по време на диета и пак да отслабна? Така че, ако все още имате калориен дефицит

Здравейте, точно вечер е и искам да започна диетата с ябълки утре някой може ли да ми каже колко ябълки мога да ям и дали мога да пия вода?

За информация ядох филийка хляб с ромски домат и чиния зеленчуков бульон или мазнина, приготвена самостоятелно с 1 средно голям морков. Имам една четвърт. Изяден грейпфрут. Мога ли да ям тисова ябълка. Трябва да отслабнете спешно. Претеглете 73 кг на 1,75 м.

Подложете се на диета и няколко пъти сте чели, че трябва да ядете пилешко или пуешко, но какво ще кажете за говеждото? Толкова ли е с ниско съдържание на калории или е по-скоро месо за производство на мазнини? Благодаря ви предварително:)

Имайте въпрос . Вредни ли са клечките за гевреци по време на диета ?

Здравейте, скъпи участници в добрия въпрос, Въпросът ми е как да се справите с ябълковата диета, колко можете да отслабнете, дали е неблагоприятно или здравословно, дали ви е позволено да пушите, кой вид ябълка трябва да ядете и дали ядете и нещо друго могат да бъдат като краставици или банани и т.н. вашите съвети биха ми помогнали много и ще се радвам, ако някой може да напише нещо за това, който има опит с диетата. Проучването е за тези, които са опитали диетата Mfg.

IU работи по следния начин: Закуска 1 ябълков обяд 1 сладка картофена вечеря 1 протеинов шейк

Не искам да го правя сам, звучи трудно. Просто ми пука.

Здравейте, значи е добре, ако имам „ден за закуска“ веднъж седмично и ям бързо хранене, сладкиши и други нискокалорична диета? (На диета съм)

Ако отида на диета 5 дни в седмицата или се храня здравословно и с ниско съдържание на калории (+ упражнения), мога ли да „съгреша“ през следващите 2 дни? (= ям всичко, което искам, без значение колко захар/мазнини)