# 004: Хранене точно през 21 век

Какво ще научите в подкаста:

Vegan, Paleo, Keto, Ayurveda, TCM: Форми на хранене и тяхната полезност за вас и вас
днес
Микробиом и (несъвместимости): Майчината сила на генетиката
Трикове на природата: ферментация, боравене и комбиниране на храни
Гладуване, детоксикация, почивка и био-ритъм: защо тялото понякога се нуждае от почивка
Природа и естественост: обратно към простотата на битието

Показване на бележки:

Загубихте общия преглед? - Опитвали ли сте някога да разберете колко форми на хранене има в момента? И така: Колко обяснения за вашето благосъстояние? И всеки може да има свой собствен, правилен подход, тъй като всеки тип е различен, както и метаболизмът от човек на човек. Но - въпреки цялото разнообразие - има някои основни правила и изисквания, които всички споделяме.

Всеки човек приема генетичната информация на микробиома на майка си при раждането си. Следват влиянията на образованието и на нашата среда. От химическа гледна точка обаче всеки от нас се нуждае от хлорофил - под формата на зелени листа - след това (напоени) ядки и семена - като източник на протеини и минерали - както и балансирана връзка между упражненията и почивката, и не на последно място, здравословни бактерии, които осигуряват ред и баланс в тялото да се грижи. В подкаста Флориан Зауер обяснява по хумористичен и кратък начин какво е важно, какво можем да научим от нашите баби и дядовци и най-вече защо сърцевината на нашето здраве се крие в естествеността и простотата на неговата същност.

4 безплатни видеоклипа като подарък:
Ако този епизод ви е харесал, моля, оставете ни оценка, обратна връзка iTunes и се абонирайте за този подкаст. Като благодарност, която получавате 4 безплатни видеоклипа с рецепти за здравословен сладолед, шоколад, здравословно мляко и здравословно кафе! Вашата инвестиция във времето: максимум една до две минути. По този начин ни помагате да продължаваме да подобряваме подкаста и да предоставяме съдържанието, което искате. Благодаря ти много!